06.04.2020
Преподаватели кафедры психологии СОГУ онлайн оказывают бесплатную помощь в период пандемии. Телефонная линия начала свою работу несколько дней назад, но за это время к специалистам поступило множество звонков. Об этом сообщила заведующая кафедрой психологии Альбина Гусова.
«Одновременно работают несколько специалистов. В день к каждому из нас поступает порядка 10 обращений. Консультации длятся от 45 минут до 1 часа 30 минут. Обращаются к нам и социальные организации, проводим трансляции для их подопечных», – рассказала старший преподаватель кафедры психологии Юлия Афанасьева.
По словам специалиста, среди обращений можно выделить три самые популярные темы.
«Среди них: страх неизведанного; детско-родительские отношения; отношения супругов. Трансляции проходят как посредством телефонного общения, так и в видео-формате. Позвонивший сам выбирает форму общения», – добавила Юлия Афанасьева.
Психолог также коротко рассказала об общих рекомендациях снятия стресса.
«Следует фильтровать информацию, которая поступает из вне. Доверять только официальным источникам, которые себя зарекомендовали, и не обращать особого внимания на все другие. Кроме того, нужно сфокусироваться на том, что происходит внутри, а не снаружи. Задать себе вопрос, что я сейчас могу сделать? Уделить внимание самому себе. Хорошо помогают молитвы, медитации, йога, спорт. Не нужно вытеснять те чувства и эмоции, которые проявляются», – отметила она.